Personal Trainer

Durch gezielte Maßnahmen und individuelle Betreuung unterstütze ich dich dabei, die Ursachen deiner Schmerzen zu identifizieren und effektiv zu behandeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Bewegungs- und Trainingsmuster zu verbessern, um langfristige Schmerzlinderung zu erzielen.

Mit meinem ganzheitlichen Personal Trainer Ansatz werden wir deine Körperhaltung analysieren und mögliche Fehlhaltungen aufdecken. Durch gezielte Übungen und Bewegungstechniken wirst du lernen, deine Haltung zu korrigieren und deine Muskulatur auszugleichen.

Deine Körperhaltung vermittelt maßgeblich den ersten Eindruck, den Andere von dir haben. Sie wird geprägt von einseitigen Bewegungs- und falschen Trainingsmustern.

Durch die Arbeit an deinem Körperbewusstsein helfe ich dir, deine Haltungsfehler zu identifizieren und sie in Alltag und Training zu korrigieren. Allein durch die Veränderung der Haltung wirkst du stärker, größer und schlanker.

Körperliche Veränderungen sind nur durch Regelmäßigkeit zu erreichen. Regelmäßigkeit funktioniert nur, wenn du Spaß an der Sache entwickelst.

Durch regelmäßiges gemeinsames Training, mit mir als Personal Trainer, an deiner Seite, kommst du langsam aber sicher in den richtigen Rhythmus. Wenn du erst echte Erfolge siehst, fällt es dir leichter, auch alleine motiviert zu bleiben.

Es ist schön und gut, sich zum Training fertig zu machen. Wenn dir dann aber nicht einfällt, welche Übungen du machen kannst, um deine Ziele zu erreichen, hast du ein Problem.

Nach unserer gemeinsamen Arbeit wirst du wissen, welche Übungen für welche Ergebnisse wichtig sind. Und nicht nur das. Du wirst in der Lage sein, deine eigenen Trainingspläne zu schreiben und das Training spezifischen Zyklen anzupassen.

Viele Verspannungen werden durch einseitige, häufig wiederholte Bewegungsmuster ausgelöst. Der Körper gewöhnt sich an Fehlhaltungen, für die die Muskulatur nicht gemacht ist und es entstehen Schmerzpunkte.

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit identifizieren wir deine Fehlhaltungen. In der zweiten Phase arbeiten wir daran. Durch die Ausnutzung deines vollen Bewegungsradius und der Stärkung deiner Muskulatur werden sich die Verspannungen nach und nach auflösen.

Im Internet nach Lösungen zu suchen, die deinen Anforderungen entsprechen, kostet Zeit.

Ergebnislos zu trainieren, kostet Zeit. Verletzungen kosten Zeit.

Als Personal Trainer hole ich dich da ab, wo du stehst, und bringe dich dahin, wo du hinwillst. So erreichst du auf dem schnellstmöglichen Weg deine Ziele.

Du zahlst Mitgliedschaftsgebühren für dein Studio, das du nicht besuchst. Du besitzt unzählige Trainingsgeräte, die du nicht benutzt. Regelmäßige Termine beim Masseur und Osteopathen werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Langfristig kostet dich das Geld. Viel Geld.

Personal Training oder Coaching. Du investierst in dich selbst. Mit jeder Stunde lernst du mehr über dich selbst. Dieses Wissen bleibt. Du lernst, wie du Trainingsgeräte richtig nutzt. Du bist in der Lage, effektiv zu trainieren und externe Hilfen wie die von Masseur und Osteopathen wirst du weniger beanspruchen müssen.

Mit jeder sich entwickelnden Fehlhaltung steigt das Risiko für schwerwiegende Verletzungen im Alter. Eingeschränkte Beweglichkeit und schlechte Balance sind unter anderem Hauptgründe für Stürze im Alter.

Als Personal Trainer helfe ich dir deine Fehlhaltungen zu reduzieren und deinen Bewegungsradius zu maximieren. Dadurch sinkt dein Risiko dich später zu verletzen drastisch.