Fit durch Schöneberg: Die 10 gesündesten Spots im Kiez

Gesund leben Schöneberg: Die besten Adressen im Kiez

🥗 1. Winterfeldtmarkt – Der Bio-Klassiker für frische Lebensmittel

Der Winterfeldtmarkt ist eine absolute Institution in Schöneberg und für viele der schönste Wochenmarkt Berlins. Hier bekommst du alles, was das gesunde Herz begehrt: frisches Bio-Obst und -Gemüse von regionalen Bauernhöfen, Nüsse, Trockenfrüchte, frisch gebackenes Sauerteigbrot, Käse, Fisch und vieles mehr.

Was macht den Winterfeldtmarkt so besonders?

• Regionale Bio-Produkte: Viele Stände verkaufen Produkte direkt vom Erzeuger
• Frische Säfte & Smoothies: Perfekt nach dem Training oder für einen Energie-Kick zwischendurch
• Internationale Spezialitäten: Von italienischem Olivenöl bis zu französischem Käse
• Gemütliche Atmosphäre: Der Markt ist ein sozialer Treffpunkt im Kiez

Mein Tipp als Personal Trainer: Samstags nach dem Training über den Markt schlendern und für die kommende Woche gesund einkaufen. Perfekt für Meal-Prep!

📍 Adresse: Winterfeldtplatz, 10781 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Mittwoch 8-14 Uhr, Samstag 8-16 Uhr

🫒 2. Pikilia – Griechische Feinkost & Superfoods

Versteckt in der Goltzstraße liegt ein echter Geheimtipp für alle, die die mediterrane Küche lieben: Pikilia. Maria Kanellopoulou führt seit 2006 diesen charmanten Feinkostladen, der dich sofort nach Griechenland entführt.

Das Highlight: Das ELIA Olivenöl aus Kalamata – kaltgepresst, aus eigenem Familienanbau von Marias Vater auf der Peloponnes. Laut vielen Kennern eines der besten Olivenöle, das du in Berlin bekommen kannst!

Was du bei Pikilia findest:

• Erstklassiges Olivenöl: ELIA aus Kalamata, direkt vom Erzeuger
• Proteinreicher griechischer Joghurt: Total-Joghurt in verschiedenen Fettstufen
• Vielfältige Käsesorten: Nicht nur Feta! Von Graviera bis Kasseri
• Gesunde Aufstriche: Hummus, Tarama, Auberginencreme, Olivenpaste
• Oliven aus Kalamata: In verschiedenen Varianten
• Gefüllte Weinblätter & weiße Bohnen: Perfekt als gesunder Snack
• Griechische Naturkosmetik: Von Olivenölseife bis Diktomos-Kräutertee

Warum Pikilia perfekt für deine Fitness ist: Die mediterrane Ernährung mit hochwertigem Olivenöl, Gemüse, Hülsenfrüchten und Joghurt gilt als eine der gesündesten der Welt. Ideal für alle, die fit bleiben und gesund essen wollen!

Sommer-Tipp: Im Sommer kannst du draußen auf zwei Stühlen Platz nehmen und eine griechische Vorspeisenplatte mit Frappé genießen – perfekt für eine kleine Auszeit!

📍 Adresse: Goltzstraße 5, 10781 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Mo-Fr 10-15:30 Uhr, Sa 10-16 Uhr
☎️ Telefon: 030 43200424
🌐 Website: pikilia.eu

🧑🏼‍🍳 3. Studio32 Berlin – Kochen lernen auf Michelin-Stern-Niveau

Direkt neben dem Michelin-Stern-Restaurant Bonvivant liegt eine der spannendsten Kochschulen Berlins. Das Studio32 beweist, dass gesunde Ernährung und kulinarischer Hochgenuss keine Gegensätze sind. Hier lernst du unter Anleitung von Profiköchen aus der gehobenen Gastronomie, wie mediterrane Spitzenküche funktioniert – vegetarisch, vegan und mit frischen Bio-Zutaten von regionalen Produzenten.

Was macht Studio32 besonders?

Das Besondere: Der Ausbilder der Restaurantküche des Bonvivant ist regelmäßig dabei, Barchef Elias Heintz zeigt dir die Kunst perfekter Cocktails – sowohl alkoholfrei als auch mit Alkohol. Du lernst nicht nur Rezepte, sondern echte Profi-Techniken: vom richtigen Schneiden über das Arbeiten mit saisonalen Kräutern bis zum „Root to Leaf“-Prinzip, bei dem auch Schalen und Strünke zu aromatischen Komponenten werden.

Das Angebot:

• Mediterrane Kochkurse: Frische, saisonale Zutaten und typische Kräuter wie Basilikum, Thymian und Oregano
• Pasta-Workshops: Von der Teigherstellung bis zur perfekten Sauce
• Cocktailkurse: Professionelle Drink-Zubereitung mit und ohne Alkohol
• Teamevents & Private Feiern: Für Gruppen bis zu 20 Personen
• Nachhaltigkeitskonzept: Alle Gerichte vegetarisch oder vegan, Zero Waste

Warum Studio32 perfekt für deine Fitness ist:

Die mediterrane Küche gilt als eine der gesündesten der Welt. Hier lernst du, wie du nährstoffdichte Gerichte zubereitest, die deinen Körper optimal versorgen: komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette, pflanzliche Proteine und entzündungshemmende Kräuter wie Basilikum und Thymian – ideal für die Regeneration nach dem Training. Ein Kochkurs hier ist Investition in deine langfristige Gesundheit, denn du nimmst Wissen mit, das deine Ernährung dauerhaft verbessert.

Mein Tipp als Personal Trainer: Buche einen Kochkurs mit deinem Trainingspartner oder Freunden. Gemeinsam kochen, lernen und genießen – und danach kannst du die gesunden Gerichte zu Hause selbst zubereiten. Perfekt für deine Meal-Prep-Routine!

📍 Adresse: Goltzstraße 32, 10781 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Nach Vereinbarung (Kurstermine online)
☎️ Telefon: +49 (0)157 89627481
🌐 Website: studio32.berlin
🚇 Anfahrt: U7 Eisenacher Straße (3 Minuten) oder U1, U2, U3, U4 Nollendorfplatz (6 Minuten)

🥖 4. La Pause – Französisches Bistro mit gesunden Sandwiches

Seit März 2025 gibt es in der Goltzstraße einen neuen Lieblingsort für alle, die gesund und lecker essen wollen: La Pause. Inhaber Paul Girard bringt französische Bistro-Kultur mit modernem Twist nach Schöneberg.

Was dich bei La Pause erwartet: Paul Girard kommt aus Nancy und führte dort bereits ein erfolgreiches Restaurant. In Berlin vermisste er die französische Bistro-Kultur – und gründete La Pause. Das Konzept: Frisch belegte Baguettes, die mindestens als vollwertiges Mittagessen durchgehen!

Die Highlights:

• Proteinreiche Baguettes: Mit marinierter Hähnchenbrust, geschmortem Lamm, Ziegenkäse oder Serrano-Schinken
• Vegane & vegetarische Optionen: Gegrilltes Gemüse, Kichererbsen-Zitronensoße, veganer Käse
• Frische Salate: Mit hochwertigen Toppings und hausgemachten Dressings
• Hausgemachte Madeleines: Für den süßen Abschluss
• Regionale & saisonale Produkte: Paul legt großen Wert auf Qualität

Warum La Pause perfekt nach dem Training ist: Die großzügig belegten Baguettes liefern komplexe Kohlenhydrate und hochwertiges Protein – ideal für die Post-Workout-Mahlzeit. Und das Beste: Du kannst vorbestellen und dir dein Sandwich abholen!

Mein Favorit: „Le Grand Classique“ mit Kochschinken, Emmentaler, eingelegten Zwiebeln und gesalzener Butter. Simpel, aber perfekt!

📍 Adresse: Goltzstraße 51, 10781 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Di-So 11:30-19 Uhr, Mo Ruhetag
🌐 Website: lapauseberlin.de

💪 5. Personal Training mit Mathis Wagenbach – Individuelles Fitness-Coaching

Jetzt wird’s persönlich! Als Personal Trainer in Schöneberg biete ich individuelles 1:1 Training bei Rent a Trainer Berlin am Nollendorfplatz an. Mein Fokus liegt auf sauberer Technik, Haltungskorrektur und nachhaltigem Training.

Was macht mein Training besonders? Als ehemaliger professioneller Balletttänzer bringe ich über 6 Jahre Erfahrung als Personal Trainer mit. Mein Spezialgebiet: Haltungskorrektur und bewegungstechnisches Training. Ich helfe dir nicht nur dabei, stärker zu werden – sondern vor allem, schmerzfrei und technisch sauber zu trainieren.

Für wen ist mein Personal Training geeignet?

• Wiedereinsteiger: Du hast lange nicht trainiert und brauchst Struktur
• Menschen mit Haltungsproblemen: Rundrücken, Hohlkreuz, Nackenschmerzen
• Rückenschmerz-Geplagte: Training als Therapie
• Fitnessstudio-Vermeider: Du fühlst dich in großen Studios unwohl
• Ambitionierte Sportler: Die ihre Technik verfeinern wollen

Was du bekommst:

• Individuelle Haltungsanalyse: Wir schauen uns deine Bewegungsmuster genau an
• Maßgeschneiderte Trainingspläne: Angepasst an deine Ziele und Einschränkungen
• 1:1 Betreuung: Ich konzentriere mich nur auf dich
• Training bei Rent a Trainer: Boutique-Studio-Atmosphäre am Nollendorfplatz
• Flexible Termine: Auch früh morgens oder spät abends möglich

Mein Versprechen: Du lernst nicht nur, wie du trainierst – sondern warum du so trainierst. Nach unserem Training kannst du selbstständig und sicher weitertrainieren.

📍 Adresse: Rent a Trainer Berlin, Nollendorfstraße 23, 10777 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Nach Vereinbarung (flexible Termine)
🌐 Website: haltungsarchitekt.de
📅 Jetzt Erstgespräch buchen: Kostenloses Beratungsgespräch

☕ 6. Impala Coffee – Die besten Bagels & frisch gerösteter Kaffee

Seit 2003 ist Impala Coffee eine feste Institution in Berlin – und die Filiale in der Maaßenstraße ist ein absoluter Favorit bei Schönebergern. Hier bekommst du nicht nur erstklassigen, selbstgerösteten Kaffee, sondern auch die besten Bagels der Stadt!

Was Impala Coffee ausmacht:

• Selbstgerösteter Kaffee: Den Kaffee rösten sie selbst und verkaufen ihn auch für zu Hause
• Frische Bagels: Täglich frisch gebacken und nach Wunsch belegt
• Gesunde Optionen: Von klassischem Cream Cheese über Lachs bis zu veganen Varianten
• Frisch gepresste Säfte & Smoothies: Ohne Zusatzstoffe, aus echten Früchten
• Vollkorn- und Sauerteigbrote: Als Alternative zu Bagels

Die besten Bagels für Sportler:

• Lachs-Bagel: Mit Frischkäse, Lachs, Gurke, Tomate – perfekt nach dem Training
• Serrano-Bagel: Mit Serrano-Schinken, Frischkäse, Salat – proteinreich und lecker
• Veganer Bagel: Mit Hummus, gegrilltem Gemüse, Avocado

Warum Impala perfekt für Fitness-Fans ist: Bagels liefern komplexe Kohlenhydrate für Energie, die Toppings sorgen für Proteine und gesunde Fette. Dazu ein frischer Smoothie – fertig ist die perfekte Post-Workout-Mahlzeit!

Die Atmosphäre: Gemütlich, entspannt, mit Außensitzplätzen zum People-Watching. Perfekt für einen Kaffee nach dem Training oder ein entspanntes Wochenend-Frühstück.

📍 Adresse: Maaßenstraße 5, 10777 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Mo-Fr 7-18 Uhr, Sa-So 8-18 Uhr
☎️ Telefon: 030 21913812
🌐 Website: impala-coffee.com

🍞 7. Bäckerei Johann – Handwerkskunst in jedem Biss

Zwischen Winterfeldtplatz und Kleistpark hat Bäcker- und Konditormeister Johann Kreter 2022 seinen Traum verwirklicht: eine Sauerteigbäckerei, die Handwerk, Qualität und Zeit über industrielle Massenproduktion stellt. Durch das große Fenster kannst du direkt in die gläserne Backstube schauen und sehen, wie hier mit Leidenschaft gearbeitet wird.

Johann hat sein Handwerk unter anderem im Grand Hotel Heiligendamm und am Vorarlberg gelernt. In seiner Bäckerei verwendet er ausschließlich Bio-Zutaten aus fairem Anbau und setzt auf alte Getreidesorten wie Gelb- und Hartweizen aus Deutschland. Alle Teige ruhen mindestens einen Tag vor dem Backen – diese Zeit macht den Unterschied: Die Brote und Brötchen sind nicht nur unglaublich schmackhaft, sondern auch deutlich bekömmlicher.

Warum dieser Spot für deine Fitness relevant ist: Gutes Brot ist mehr als nur Energie – es ist hochwertige Ernährung. Die Sauerteigbrötchen bei Johann landen regelmäßig in den Top-Listen der besten Brötchen Berlins. Mit Dinkelvollkornanteil, dezenter Kruste und zarter Krume sind sie perfekt fürs Frühstück vor dem Training. Auch die Protein-reichen Olivenbrötchen mit ganzen sizilianischen Oliven oder die Nuss-Financiers sind ideale Snacks für aktive Menschen.

Das Besondere: Johann produziert bewusst ohne Übermaß (Zero Waste), deshalb gibt es hier keine 5-Uhr-morgens-Schichten, sondern durchdachte Produktion. Wenn die Schlange vor der Tür lang ist, lohnt sich das Warten – die Qualität spricht für sich. Die Brote findest du übrigens auch im benachbarten Bonvivant und im Château Royal.

📍 Adresse: Gleditschstraße 47, 10781 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Di-So 8 – 16 Uhr
🌐 Website: johannbaeckerei.de

🍲 8. Chez Zola – Gesunde nordafrikanisch-französische Küche

In der Goltzstraße 7 versteckt sich ein echter kulinarischer Schatz: Chez Zola. Inhaberin Zola kocht authentische algerisch-französische Küche – und serviert laut vielen Stammgästen den besten Couscous Berlins!

Was macht Chez Zola so besonders? Zola kommt aus Algerien und kocht nach traditionellen Familienrezepten. Alles ist hausgemacht, frisch und mit viel Liebe zubereitet. Die Atmosphäre ist familiär und warmherzig – viele französische Expats und Berliner Stammgäste kommen regelmäßig.

Die Spezialitäten:

• Couscous: Mit Gemüse, Huhn, Rind oder Lamm – in verschiedenen Variationen
• Tajines: Geschmorte Eintöpfe mit Fleisch oder vegetarisch
• Briques: Knusprige nordafrikanische Teigtaschen
• Frische Suppen: Wechselndes Tagesangebot
• Zitronen- und Orangentartes: Hausgemachte Desserts

Warum Chez Zola perfekt für Fitness-Bewusste ist: Couscous ist ein hervorragender Kohlenhydrat-Lieferant mit niedrigem glykämischen Index. Kombiniert mit Gemüse und magerem Fleisch bekommst du eine ausgewogene, proteinreiche Mahlzeit. Die mediterrane Küche mit Olivenöl, Kräutern und Gewürzen ist zudem entzündungshemmend und herzgesund!

Mein Tipp: Probiere den Couscous mit Huhn – perfekt nach einem intensiven Trainingstag. Die Portion ist großzügig und sättigt lange.

Die Atmosphäre: Klein, gemütlich, authentisch. Im Sommer gibt es draußen ein paar Plätze. Reservierung empfohlen!

📍 Adresse: Goltzstraße 7, 10781 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Mi-Do 12-18 Uhr, Fr 12-22 Uhr, Sa 12-18 Uhr
☎️ Telefon: 030 28503044
🌐 Website: wiezuhauseberlin.com

💆 9. Berlin Relaxed – Massage & Regeneration am Nollendorfplatz

Direkt am Nollendorfplatz findest du Berlin Relaxed – dein Massagestudio für Regeneration, Entspannung und therapeutische Behandlungen. Nach intensivem Training ist Recovery genauso wichtig wie das Training selbst!

Was Berlin Relaxed bietet:

• Thai-Massagen: Traditionelle Massagetechnik mit Dehnung und Akupressur
• Relax-Massagen: Für tiefe Entspannung und Stressabbau
• Sportmassagen: Speziell für Athleten und aktive Menschen
• Krankengymnastik: Therapeutische Behandlung bei Beschwerden
• Individuelle Therapieformen: Angepasst an deine Bedürfnisse

Warum Massage wichtig für deine Fitness ist: Als Personal Trainer sage ich oft: „Du wirst nicht im Training stärker, sondern in der Erholung!“ Massagen fördern die Durchblutung, lösen Verspannungen, beschleunigen die Regeneration und beugen Verletzungen vor.

Meine Empfehlung: Gönne dir alle 2-4 Wochen eine Sportmassage, besonders wenn du intensiv trainierst. Dein Körper wird es dir danken!

Die Atmosphäre: Stilvoll eingerichtete Räume, professionelles Team, entspannende Musik. Du tauchst ab und vergisst den Alltag.

Besonders praktisch: Täglich von 11-23 Uhr geöffnet – auch abends nach dem Training erreichbar! Und die Preise sind erschwinglich.

📍 Adresse: Nollendorfstraße 24, 10777 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Täglich 11-23 Uhr
☎️ Telefon: 030 64824641
🌐 Website: berlin-relaxed.com
🚇 Anfahrt: U-Bahn Nollendorfplatz (U1, U2, U3, U4)

📚 10. Bücherecke Rainer Bartusch – Literarische Feinkost am Winterfeldtplatz

Direkt am Winterfeldtplatz, in der ruhigen Begegnungszone der Maaßenstraße, findest du eine Buchhandlung, die an vergangene Zeiten erinnert – im besten Sinne. Die Bücherecke Rainer Bartusch ist seit Jahrzehnten eine Institution im Kiez und versorgt Literaturliebhaber mit sorgfältig kuratierten Büchern abseits der üblichen Bestsellerlisten.

Inhaber Rainer Bartusch hat ein besonderes Gespür für Bücher, die man sonst nirgendwo mehr findet. Hier gibt es nicht nur aktuelle Neuerscheinungen, sondern auch literarische Schätze, die längst aus den großen Buchhandlungen verschwunden sind. Das Schaufenster zur Maaßenstraße zeigt bereits, was dich erwartet: durchdachte Empfehlungen statt Massenware.

Warum dieser Spot für deine Fitness relevant ist: Wer körperlich trainiert, sollte auch den Geist fordern. Bücher über Ernährung, Sportwissenschaft oder Biografien inspirierender Athleten findest du hier auf Anfrage – oder du lässt dich einfach durch die Regale treiben und entdeckst Neues. Die ruhige Atmosphäre der Buchhandlung ist der perfekte Kontrast zum intensiven Training und hilft dir, mental ausgeglichen zu bleiben.

Ein besonderes Highlight: Der Kinderbuchbereich im zweiten Schaufenster macht die Bücherecke auch zur idealen Anlaufstelle für Familien nach dem Wochenmarkt am Winterfeldtplatz.

📍 Adresse: Maaßenstraße 8, 10777 Berlin-Schöneberg
🕒 Öffnungszeiten: Di-Fr 12-19 Uhr, Sa 12-16 Uhr
☎️ Telefon: 0302166543
🚇 Anfahrt: U-Bahn Nollendorfplatz (U1, U2, U3, U4)