Personal Trainer Charlottenburg - Wilmersdorf
Mit Personal Training fehlerhafte Bewegungsmuster loswerden und dauerhaft Spaß am Training entwickeln
Als Ex-Profi Tänzer helfe ich dir in abwechslungsreichen Trainingseinheiten bi ins hohe Alter dabei, aktiv und fit zu bleiben.
Bekannt aus
Dr. Andrea Wolff
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Als Personal Trainer helfe ich dir, folgende Probleme zu lösen:
- dir fehlt die Motivation, dich regelmäßig zum Training aufzuraffen
- du hast deine körperliche Gesundheit lange schleifen lassen
- wenn du dich mal zum Training überwindest, fühlen sich 5 Minuten wie eine Stunde an
- du fühlst dich mit jedem Tag steifer und unbeweglicher
- du fühlst dich in Fitnessstudios extrem unwohl und möchtest dich vor anderen nicht blamieren
- du besitzt das ein oder andere Trainingsequipment, allerdings ist es mehr Staubfänger, als Hilfsmittel
Anne Reuter
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M. Schwarz
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Tim S.
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Über Mich - Personal Trainer Mathis
Vom professionellen Balletttänzer zum Personal Trainer
Ich weiß, welche Konsequenzen aus einer unbehandelten muskulären Dysbalance resultieren können. In meinem Fall führte eine langanhaltende Überlastung meines rechten Knies bereits während meiner Tanzausbildung zu Knorpelschäden, die später meine Tanzkarriere beendeten.
Erst während meiner Ausbildung zum Personal Trainer wurde mir klar, dass diese Überlastung von meinen Ballettlehrern bewusst in Kauf genommen wurde, um die ästhetischen Anforderungen der Bühne zu erfüllen, ohne dabei das Wohl des Sportlers in den Fokus zu nehmen.
Heutzutage unterstütze ich Menschen dabei, ein ihren individuellen Bedürfnissen gerecht werdendes Training zu schaffen. Denn wie du bereits gemerkt hast sind generische Trainingsanleitungen über Youtube und Co. oft zu weit weg von deinen individuellen Bedürfnissen.
Prozess
Was du vom Personal Training erwarten kannst
Kostenlos
Kennenlerngespräch
n einem zwanzig minütigen Telefongespräch lernen wir uns kennen.
Ich nutze diese Zeit, um dir ganz genau zuzuhören was deine Bedürfnisse sind. Du kannst mir im Vertrauten erzählen, was dir auf dem Herzen liegt und in welchen Bereichen du meine Hilfe benötigst.
Kostenlos
Startanalyse
Wenn sich aus unserem Kennenlerngespräch ergibt, dass ich dir helfen kann, komme ich zu dir nach Hause, um mit dir ein paar Tests durchzuführen.
Außerdem geht es darum, dass wir uns live und in Farbe kennenlernen.
Ich möchte dir auch einen Einblick in die unterschiedlichen Phasen geben, damit du die Möglichkeit hast zu sehen, wie ich arbeite und zu entscheiden, ob dir das gefällt. Anhand der Analyse wird sich außerdem herauskristallisieren, welche Phasen nötig sind, damit du deine Ziele erreichst. Herausfinden, welche Phasen für dich nötig sind, um deine Ziele zu erreichen.
ab 115 €
Personal Training Berlin
- Besprechung der Fitnessziele
- Bewegungs- und Haltungsanalyse
- Technikanalyse und Korrektur problematischer Bewegungsmuster
- Training in privatem Premium Studio (Handtuch und Getränk inklusive)
- Detaillierte Trainingsplanung und Durchgehen aller relevanten Übungen für deinen Trainingserfolg
In diesen Sessions versuche ich dir so viel Wissen wie möglich mit auf den Weg zu geben. Ich analysiere deine Bedürfnisse und wir erarbeiten gemeinsam einen Plan, wie du bestmöglich deine Ziele erreichst.
Preise
Investiere in deinen Körper
Option 1
Einzelleistungen
Einzelstunde
- 1 Stunde (60 min.)
130 €
Zubuchbare Leistungen
- Trainingsplan
- Haltungsanalyse
Option 2
Personal Training Session
- 2 Stunden (120 min.)
- Besprechung der Fitnessziele
- Technikanalyse und Korrektur problematischer Bewegungsmuster
- Training in privatem Premium Studio (Handtuch und Getränk inklusive)
- Detaillierte Trainingsplanung und Durchgehen aller relevanten Übungen für deinen Trainingserfolg
- inkl. Bewegungs- und Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
250 €
Option 3
Pakete
Schnupperpaket (vierer Paket):
- 4 Einzelstunden (jeweils 60 min.)
- inkl. Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
520 €
499€
12er Paket:
- 12 Einzelstunden (jeweils 60 min.)
- inkl. Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
1560 €
1400 €
24er Paket:
- 24 Einzelstunden (jeweils 60 min.)
- inkl. Haltungsanalyse
- inkl. Trainingsplan
3120 €
2760 €
Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.
Persönliche Betreuung, optimale Ergebnisse: Die Vorteile des Personal Trainings
Finde deine Motivation wieder
Wenn du Schwierigkeiten bei der Motivation hast, bin ich hier, um dich zu unterstützen. Während unserer gemeinsamen Personal Training Einheiten wirst du vielseitige Übungen erleben und individuelle Korrekturen erhalten. Wir werden viel zusammen lachen, und du wirst Freude am Training finden. Die Freude ist eine entscheidende Voraussetzung, um langfristig motiviert zu bleiben.
Steigere deine körperliche Gesundheit
Falls du deine körperliche Gesundheit eine Weile vernachlässigt hast, bietet Personal Training einen effektiven Korreketuransatz. Mit gezieltem Training steigern wir deine Ausdauer, Stärke und Flexibilität. Du wirst merken, wie sich kleine Dinge im Alltag verändern, die jedoch eine große Wirkung auf dein Wohlbefinden haben.
Effizientes Training
Ein enormer Vorteil des Personal Trainings liegt in der Zeitersparnis. Da wir das Training basierend auf deinen individuellen Voraussetzungen gestalten und die Trainingsreize regelmäßig variieren, wirst du kontinuierlich messbare Fortschritte erzielen. Im Gegensatz zum alleinigen Herumirren im Fitnessstudio konzentrieren wir uns bei jeder Trainingseinheit auf spezifische Schwachstellen, wodurch jede Einheit anhaltende Erfolge mit sich bringt.
Steigerung der Beweglichkeit
Das Personal Training wird dich dabei unterstützen, deine Beweglichkeit zu steigern. Gemeinsam ermitteln wir deine individuellen Beweglichkeitsdefizite und finden Wege, deinen Bewegungsradius graduell zu verbessern.
Wohlfühlatmosphäre beim Training
Durch das vertraute Ambiente und das Training zu zweit, ist ein Wohlfühleffekt garantiert. Du kannst dich vollständig auf deinen Körper konzentrieren, ohne ständig besorgt über die Blicke anderer sein zu müssen. Darüber hinaus bin ich an deiner Seite, selbst wenn du mal nicht in Bestform bist, und sorge dafür, dass dein Training nicht darunter leidet.
Optimale Nutzung deines Equipments
Im Laufe der Zeit hast du vielleicht das eine oder andere Heimtrainingsgerät erworben. Dennoch haben die meisten von ihnen leider nur Staub angesammelt, und um ehrlich zu sein, kennst du bei der Hälfte dieser Utensilien nicht einmal die richtige Anwendung. Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir diese Hilfsmittel sinnvoll in dein Training integrieren können.
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FAQs zum Personal Training
Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?
Das hängt ganz von deinen Zielen und bisherigen Erfahrungen ab. Die Möglichkeiten sind hier vielfältig. Einige Kunden trainieren mehrmals pro Woche mit mir. Andere nutzen das Personal Training in Berlin nur einmal im Monat.
Kann ich auch in Raten zahlen?
Wer Personal Training in Berlin zum ersten Mal macht, dem rate ich mit dem Vier Stunden Paket anzufangen. Das ist eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, ob dir meine Arbeit gefällt. Größere Stundenpakete haben dafür größere Rabatte.
Was ist der Unterschied zwischen dem Coaching und klassischem Personal Training?
Das Haltungscoaching ist ein didaktisch aufgebauter Kurs in drei Phasen. Dabei lernst du, dauerhaft sinnvoll zu trainieren und deine Körperhaltung zu verbessern. Zusätzlich zu den Einzelstunden erhältst du Lernmaterial, das dich bei der Umsetzung dieses Ziels unterstützt.
Das klassische Personal Training Berlin wird in der Regel von Menschen gebucht, die ungern alleine trainieren und dauerhaft einen Personal Trainer suchen, der sie zum Training animiert.Wie kannst du mir als Personal Trainer bei meiner Motivationsschwäche helfen, mich regelmäßig zum Training aufzuraffen?
Ganz einfach. Indem im dir Spaß am Training vermittle. Und dir zeige, dass auch du Erfolg haben kannst. Mit mir, als deinem Personal Trainer in Berlin wirst du motiviert trainieren und viel lachen. Das Personal Training vergeht dabei wie im Flug.
Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab und welche Informationen werden in diesem Gespräch ausgetauscht?
Beim Erstgespräch finde ich heraus, ob ich dir bei deiner Problematik helfen kann. Du darfst ganz viel reden und mir erzählen, wo der Schuh drückt. Anhand der Informationen kann ich ersehen, ob ich der Richtige bin, um dir zu helfen. Wir versuchen in diesem Gespräch alle deine Fragen aufzuklären.
Was beinhaltet die Startanalyse und welche Tests werden dabei durchgeführt?
Während der Startanalyse versuche ich herauszufinden, wie dein aktuelles Fitnesslevel ist.
Dabei untersuche ich deine Haltung, schaue mir deine Beweglichkeit an und filtere heraus, welche Bewegungsabläufe dir leicht- bzw. schwerfallen.
So kann ich einen optimalen Trainingsplan erstellen.
Personal Training Berlin machts möglich.Wie lange dauert eine Einzelstunde bzw. eine Personal Training Session?
Die angegebenen Preise beziehen sich auf Personal Training Einheiten von 60 Minuten.
Nach individueller Absprache können aber auch kürzere oder längere Einheiten für ein Personal Training in Berlin geplant werden.
Wo in Berlin bietest du Personal Training an?
Ich biete mein Personal Training in Berlin Mitte, in Friedrichshain-Kreuzberg, in Zehlendorf, in Tempelhof-Schöneberg und in Charlottenburg-Wilmersdorf an.